كيف تحمي نفسك من برد الشتاء؟

نصائح للوقاية من نزلات البرد مع تقلبات الطقس 1 نصائح للوقاية من نزلات البرد مع تقلبات الطقس: 2 - غسل او تعقيم اليدين بشكل مستمر 3 - تجنب لمس العينين و الفم و الانف 4 - تناول السوائل بكثرة. 5 - مارس الرياضة بشكل منتظم. 6 - تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة.