كيف تحمي نفسك من السكري؟
اجابة معتمدة
نصائح للوقاية من داء السكري
- المحافظة على وزن جسم صحي.
- ممارسة النشاط البدني لفترة لا تقل عن 30 دقيقة بمعدل معتدل ومنتظم خلال أيام الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي متوازن، مع تقليل تناول السكريات والدهون المشبعة.
- الامتناع عن التدخين، لأن التبغ يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.