كيف تحمي نفسك من التلوث؟
اجابة معتمدة
6 استراتيجيات لحماية نفسك وأطفالك من تلوث الهواء
أحد أبرزها هو تناول غذاء صحي. إليك بعض الطرق:
- تأكد من متابعة مؤشر جودة الهواء (AQI) يومياً.
- ارتدِ قناعاً عند الخروج في الهواء الطلق.
- قم بزراعة نباتات تعمل على تنقية الهواء داخل منزلك.
- حاول تجنب الأنشطة الخارجية أثناء تلوث الهواء.
- استثمر في أجهزة تنقية الهواء لتحسين جودة الأجواء داخلياً.
- راعِ نظامك الغذائي واهتم بتناول الأطعمة الصحية.