كيف تحمي نفسك من التسمم الغذائي؟

طرق لتجنب التسمم الغذائي

يمكنك شرب رشفات صغيرة من الماء أو وضع قطع ثلج في فمك. من المهم أن تعود لتناول الأطعمة اللينة وسهلة الهضم بصورة تدريجية، مثل الموز، الأرز، التفاح، و خبز التوست. تجنب تناول بعض المأكولات حتى تنتهي أعراض التسمم، مثل منتجات الألبان، الكافيين، أو الأطعمة الدهنية. ولا تنسَ أن تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة.