كيف تحمي عينيك من شاشات؟
اجابة معتمدة
نصائح لحماية عينيك أثناء العمل على الكمبيوتر
للحفاظ على صحة عينيك خلال استخدام الكمبيوتر، يقدم إليت ديلي مجموعة من النصائح الهامة التي ينبغي اتباعها:
- قم بتطبيق قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
- تأكد من أن الشاشة خالية من الانعكاسات التي يمكن أن تسبب إجهاد العين.
- استخدم نظارات مضادة للوهج أو مخصصة للشاشة إذا كنت بحاجة لذلك.
- احتفظ بالشاشة على مسافة مناسبة من عينيك.
- تذكر أن ترمش بانتظام للحفاظ على رطوبة عينيك.
- قم بضبط إعدادات الشاشة مثل السطوع والتباين لتناسبك.
- فكر في استخدام واقي للشاشة لتقليل الوهج.
- حاول تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الكمبيوتر قدر الإمكان.