كيف تحكم في نفسك؟

وفيما يلي، أسرار ضبط النفس وفق ما عدَّدتها صحيفة Forbes: 1 # 1 – التأمل يدرّب التأمل العقل على أن يصبح آلة للتحكم الذاتي (ويحسّن الذكاء العاطفي). ... 2 # 2 – تناوُل الطعام ... 3 # 3 – التمرين ... 4 # 4 – النوم ... 5 # 5 – ركوب الموجة ... 6 # 6 – اغفر لنفسك ... 7 هذا الموضوع قد يهمك أيضاً..