كيف تحصل على صحة جيدة؟
اجابة معتمدة
إليك 12 نصيحة من الدكتور هينوهارا لتحصل على صحة جيدة:
- راقب وزنك باستمرار.
- اختر صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد.
- احرص على تناول غذاء صحي ومتوازن.
- مارس أنشطة تساعدك على الاسترخاء وتنسي نسيان الألم.
- تحرر من المشاعر السلبية التي تؤثر على صحتك النفسية.
- تجنب القلق بشأن المستقبل.
- حاول أن تبقي أفكارك إيجابية.
- شارك معرفتك وتجارك مع الآخرين.