كيف تحصل على صحة جيدة؟

كيف تحصل على صحة جيدة؟

اجابة معتمدة

إليك 12 نصيحة من الدكتور هينوهارا لتحصل على صحة جيدة:

  1. راقب وزنك باستمرار.
  2. اختر صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد.
  3. احرص على تناول غذاء صحي ومتوازن.
  4. مارس أنشطة تساعدك على الاسترخاء وتنسي نسيان الألم.
  5. تحرر من المشاعر السلبية التي تؤثر على صحتك النفسية.
  6. تجنب القلق بشأن المستقبل.
  7. حاول أن تبقي أفكارك إيجابية.
  8. شارك معرفتك وتجارك مع الآخرين.
Scroll to Top