كيف تحصل على شنب كثيف؟

نصائح للحصول على شنب كثيف

أولاً: ينبغي الامتناع عن تناول الأطعمة غير الصحية، والتركيز على نظام غذائي متوازن وصحي. ثانياً: من المهم الاستمرار في شرب الماء بانتظام. ثالثاً: من الأفضل تجنب حلاقة الشنب بشكل متكرر، إلا بعد مرور فترة طويلة. رابعاً: احرص على تنظيم مواعيد نومك واستيقاظك، وضمان الحصول على قسط كافٍ من الراحة في الأوقات المناسبة.