كيف تحصل على جسم جميل؟

إحصل على الجسم المثالي بحلول الصيف 1 لتكن أهدافك واقعية الخطوة الأولى على طريق الحصول على جسمك المثالي هي تحديد أهداف واقعية! ... 2 أعطِ الأولوية للتغذية الحمية الغذائية الصحيّة مهمة للتحكم في الوزن والحفاظ على جسم صحي بشكل عام! ... 3 لا تهمل تمارين القوّة ... 4 إشرب كثيراً واسترح! ... 5 ثابر وكن صبورًا