كيف تحسن من طريقة تفكيرك؟

طرق تحسين طريقة التفكير

يمكنك البدء بخطوات بسيطة تركز فيها على جانب واحد من تفكيرك، وتحاول التعامل معه بطرق إيجابية. بدلاً من الانغماس في التفكير السلبي، حاول أن تعزز من أفكارك الإيجابية لتحكم في مشاعرك تجاه التوتر. قم بتقييم ذاتك من حين لآخر، وتوقف لتفكر فيما يدور في ذهنك بشكل متكرر خلال اليوم.