كيف تحرق دهون البطن والصدر؟

عليك بإجراء تمارين رياضية لحرق الدهون، ومن ثم تمارين لتقوية العضلات لشد المنطقة ، فمثلا لحرق الدهون يمكن إجراء المشي السريع لفترة تتراوح بين 30-45 دقيقة، 4-5 مرات في الأسبوع، رياضات أخرى تساهم في حرق الدهون هي ركوب الدراجة، الجري والسباحة. أما لتقوية العضلات فينصح بعمل تمارين موجهة للمناطق المذكورة كالبطن والصدر.