كيف تحرق الدهون وأنت نائم؟

نصائح لحرق الدهون أثناء النوم 1 الصيام المتقطع يلعب الصيام دورًا كبيرًا في فقدان الوزن، لأن الانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة يحفز الجسم على حرق الدهون المخزنة به للحصول على الطاقة. ... 2 النوم في غرفة باردة ... 3 رفع الأثقال ... 4 الاستحمام بالماء البارد ... 5 تجنب الأطعمة قبل النوم