كيف تحرق الدهون في الليل؟

يقوم الجسم بحرق الدهون ليلًا خلال ساعات النوم من تلقاء نفسه، في ما يأتي بعض الطرق الفعّالة من أجل زيادة معدل حرق الدهون أثناء النوم: 1 ممارسة تمارين المقاومة ... 2 تناول وجبة عشاء صغيرة الحجم ... 3 شرب الشاي الأبيض ... 4 تناول الكربوهيدرات في فترات الصباح ... 5 تناول البروتين ليلًا ... 6 التخلص من الضوء ... 7 شرب الماء