كيف تحرق الدهون؟
اجابة معتمدة
أفضل طرق لحرق الدهون
- ممارسة التمارين الرياضية: تعتبر من أبرز الوسائل الفعالة لحرق الدهون، وينصح باتباع النصائح التالية:
- أداء تمارين المقاومة.
- زيادة تناول البروتينات.
- اختيار نوع الدهون بعناية.
- زيادة الألياف في النظام الغذائي.
- تناول البروبيوتيك.
- شرب القهوة.
- تقليل استهلاك الكربوهيدرات.