كيف تحرر نفسك من القيود؟

التركيز على الهدف: ضع هدفًا واضحًا أمامك وركز عليه . عندما تكون لديك رؤية واضحة لما تريد تحقيقه، يصبح الخوف أقل أهمية مقارنة بالإنجازات التي تسعى للوصول إليها. طلب الدعم: لا تتردد في طلب الدعم من الآخرين. أحيانًا يكون الحديث مع شخص يثق بك كافيًا لتخفيف التوتر والقلق الناجمين عن الخوف.