كيف تحرر المشاعر؟
1. تذكر الأحداث أو الأهداف:
...2. قبول هذه المشاعر والإحساس بالراحة تجاهها:
...3. التحرر من هذه المشاعر:
...4. متى يحدث التحرر:
...5. بعد ذلك، قم بحرق هذه الأوراق ولا تغادر مكانك حتى تشتعل تمامًا، لأن العقل الباطن في هذه اللحظة يتحرر من جميع هذه المعتقدات السلبية.