كيف تحدث نفسك؟

طرق فعّالة للتعبير عن الذات

1. البدء بكتابة الأفكار التي يرغب الشخص في التعبير عنها، مما يساعده على رؤية كلامه بصورة أوضح، ويتيح له فرصة مراجعة ما كتبه قبل أن يشاركه مع الآخرين.

2. ممارسة التحدث بحزم أكبر، من خلال التعبير بوضوح عن احتياجاته أو آرائه دون تردد.