كيف تحافظ على سلامتك في الطقس القاسي؟

نصائح للحفاظ على سلامتك في الطقس القاسي

إن معرفة كيفية الحفاظ على برودة جسمك ورطوبته خلال موجات الحر يمكن أن تجعل من السهل تحمل الظروف القاسية. إليك بعض التوصيات الصحية التي تساعدك في تنظيم حرارة جسمك وضمان سلامتك عندما ترتفع درجات الحرارة:

• زد من تناول المياه والسوائل: القاعدة الأساسية للترطيب هي أن تشرب عندما تشعر بالعطش.