كيف تحافظ على برودة جسمك؟

نصائح للحفاظ على برودة الجسم

للحفاظ على برودة جسمك، يُنصح بشدة بزيادة شرب الماء وتجنب المشروبات الغازية والكحول لأنها تؤدي إلى امتصاص السوائل من الجسم مما يزيد من الجفاف.

كما يُفضل ارتداء ملابس خفيفة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن والكتان، ويفضل أن تكون بألوان فاتحة. هذه المواد تساعد على تنفس البشرة وتسهيل تبخر العرق، مما يُساهم في تقليل درجة حرارة الجسم.