كيف تجعل نفسيتك لا تؤثر على دراستك؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من القلق حول الامتحانات
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لتخفيف أثر القلق على دراستك:
- تعلم أساليب أكثر فعالية للدراسة.
- ابدأ في الدراسة مبكرًا وفي أماكن مشابهة.
- قم بوضع جدول زمني متسق لفترة ما قبل الامتحان.
- تواصل مع المعلم للحصول على دعم إضافي.
- استكشف تقنيات الاسترخاء.
- قم بممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- احرص على الحصول على قدر كافٍ من النوم.