كيف تجعل نفسك سعيداً؟

كيف تكون سعيداً؟ 1 يقدّر السعداء العلاقات الصحية والداعمة. ... 2 يشعرون بالامتنان بانتظام ويعبرون عن امتنانهم للأشياء الجيدة في حياتهم. ... 3 عادة ما يكون لديهم نظرة إيجابية للعالم ويؤمنون بقدرتهم على التغلب على الصعوبات. ... 4 يدركون اللحظة الحالية ويستمتعون بها، بدلاً من الانشغال بالندم على الماضي أو القلق بشأن المستقبل.