كيف تجعل نفسك تشعر بالسعادة؟
اجابة معتمدة
هل ترغب في تحسين شعورك بالسعادة؟
- ممارسة النشاط البدني بانتظام.
- اتباع نظام غذائي متوازن ومفيد.
- ممارسة تمارين اليوجا للاسترخاء والتركيز.
- تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
- تفاعل مع الآخرين وشارك في الأنشطة الاجتماعية.
- احتفظ بدفتر يوميات للتعبير عن مشاعرك وأفكارك.
- مارس الشكر والامتنان لتقدير الأشياء الإيجابية في حياتك.