كيف تجعل نفسك أطول؟

أما عن وضعية الوقوف السليمة، فهي كالتالي: 1 الحفاظ على الكتفين للخلف. شد البطن نحو العمود الفقري. وضع القدمين على عرض الكتفين. تجنب شد الركبتين. 2 تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال ممارسة تمارين بلانك، ورياضة تمدد اليدين والساقين، وشد البطن (بالإنجليزية: Abdominal Crunches). 3 ممارسة تمارين اليوجا تجعل الشخص يبدو أطول أيضاً.