كيف تجعل قلبك لا يتعلق بأحد؟

طرق للتخلص من التعلق العاطفي

1. ابتعد عن الشخص المعني: كلما قضيت وقتًا أطول مع هذا الشخص، زادت صعوبة فك الرابط العاطفي بينكما.

2. قم بتقييم أسباب تعلقك: تعتبر مواجهة أفكارك ومشاعرك واحدة من أبرز التحديات التي ستواجهها. من الضروري أن تحاول القيام بذلك بشكل يومي، حيث سيساعدك على فهم مشاعرك والعوامل التي تحفزها، كما يمنحك فرصة للتفكير فيها دون تدخل من ذلك الشخص في ذهنك.