كيف تجعل قلبك قوي؟
اجابة معتمدة
طرق تعزيز صحة القلب
- الحفاظ على وزنٍ مناسب للجسم.
- الحرص على النوم الجيد والكافي.
- الإقلاع عن التدخين تمامًا.
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- متابعة الحالة الصحية وإجراء الفحوصات الطبية للكشف عن ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول أو مرض السكري.