كيف تجعل عقلك يعمل بكامل طاقته؟

ممارسة الأنشطة اليدوية

إن القيام بنشاطات تتطلب استخدام اليدين والأصابع بشكل احترافي، مثل الحياكة، يمكن أن يسهم في تعزيز فعالية الدماغ.

تدريبات عقلية

هناك مجموعة متنوعة من التمارين الذهنية، مثل تعلم لغة جديدة أو ممارسة هواية مختلفة، وحل الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة، ولعب الشطرنج، بالإضافة إلى قراءة الكتب والمجلات، التي تساهم في تحسين الذاكرة وتنشيط النشاط العقلي.