كيف تجعل طفلك ينام بسرعة؟

تشجيع عادات نوم صحية

1. اتباع روتين هادئ يساعد على الاسترخاء قبل النوم. في البداية، يجب أن يحدد الطفل نمط نومه الخاص.
2. ضعي الطفل في السرير عندما يظهر عليه علامات النعاس، لكن تأكدي من أنه لا يزال مستيقظًا. عند ملاحظة علامات التعب مثل فرك عينيه، انتقلي به إلى غرفة النوم.
3. امنحي طفلك الرضيع بعض الوقت للهدوء والتأمل.
4. فكّري في استعمال اللهاية لتهدئة الطفل.