كيف تجعل جسمك نشيط دائماً؟

يمكن اتباع الطرق التالية لزيادة النشاط والحيوية بما يلي: 1 تجنب التدخين. 2 الحصول على وقت كافي من النوم. 3 ممارسة التمارين الرياضية. 4 شرب الكافيين بكميات معقولة. 5 الإكثار من شرب السوائل. 6 تنظيم التوتر والضغط في الحياة اليومية. 7 الابتعاد عن شرب الكحول.