كيف تجعل جسمك متناسقًا؟

كيف أجعل جسمي مثل الممثلات 1 كيف أجعل جسمي مثل الممثلات هناك العديد من الأمور التي يجب فعلها للحصول على جسم رشيق وانسيابي 2 عليك تناول كوب من الماء عند الاستيقاظ 3 تناولي الفطور مبكرا قبل العاشرة 4 تجنبي تناول البقوليات 5 حافظي على السعرات الحرارية 6 تناولي 5 وجبات صغيرة طوال اليوم، وجبة واحدة صغيرة كل 3 ساعات