كيف تجعل جسمك لا يشعر بالبرد؟

طرق للتقليل من الشعور بالبرد أثناء النوم

يمكنك تقليل الإحساس بالبرد القارص أثناء النوم عن طريق ضبط درجة حرارة الغرفة قبل الخلود إلى السرير، لأن انخفاض الحرارة قد يتسبب في الشعور بالبرد. يُستحسن أيضاً ارتداء ملابس إضافية أو استخدام البطانيات في حال شعورك بالبرودة الشديدة. من المهم قياس درجة الحرارة، خاصةً إذا كان الفرد يعاني من حمى، حيث قد تشير إلى وجود عدوى.