كيف تجعل الظهر مستقيماً؟
اجابة معتمدة
طرق جعل الظهر مستقيماً
يمكن استخدام دعامة للجسم أو سنّاد للظهر، حيث تعتبر هذه الطريقة فعّالة بشكل خاص للأطفال الذين لا يزالون في مرحلة النمو. تعمل هذه الدعامة على الحفاظ على استقامة الظهر.
أيضاً، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، حيث يؤثر بشكل كبير على قوة وصحة وكثافة العظام. لذا، يُنصح بتناول طعام غني بالكالسيوم وكذلك الفيتامينات، وأهمها فيتامين د.