كيف تجعل أرادتك قوية؟
اجابة معتمدة
كيفية تقوية الإرادة لديك
- تحدَّ الإغراءات: اتخاذ قرار بالتركيز على الأهداف وتحجيم الرغبات العاطفية، يُعتبر من أفضل الطرق للتخلص من العادات السيئة.
- التزام بروتين يومي: الاستمرار في روتين محدد يعزز من قوة الإرادة.
- امدِد طاقتك: عليك شحن طاقتك بشكل مستمر.
- راقب نظامك الغذائي: كن واعيًا لما تتناوله من طعام.