كيف تثق في نفسك وتطرد الخوف من قلبك؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز الثقة وإبعاد الخوف
- دوّن الأشياء التي تشعر بالامتنان من وجودها في حياتك.
- تقدير شجاعتك الذاتية واعتبرها قيمة مهمة.
- استيعاب مخاوفك؛ أحيانًا يكون التعبير عن المخاوف مفتاحًا للقوة لمواجهتها.
- تقييم مدى واقعيتك الخوف؛ فالكثير من المخاوف قد تكون غير منطقية أو مرتبطة بالخيال.