كيف تثقف عقلك؟

بحسب ما نشره MSN، فهناك سبع نصائح بسيطة ولكنها فعالة للمساعدة في شحذ العقل وتعزيز المهارات المعرفية دون عناء، كما يلي: 1 احتضان التعلم مدى الحياة ... 2 إعطاء الأولوية لجودة النوم ... 3 ممارسة الرياضة بانتظام ... 4 نظام غذائي متوازن ... 5 المحافظة على النشاط العقلي ... 6 الروابط الاجتماعية ... 7 إدارة الإجهاد