كيف تتوقف عن العيش في الخيال؟

كيفية تخفيف الانغماس في الخيال

إن تقليل الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية قد يؤدي إلى تخصيص وقت أكبر للتفكير في الخيال والانغماس في أحلام اليقظة. كما يمكن أن يبدأ الشخص في تفضيل الخيال والأحلام على واقع الحياة، مما يجعل من هذه الأفكار الواسعة وسيلة للهروب من مواجهة الواقع. قد يكون من الصعب أيضًا التحكم في هذه الأحلام والتفكير الخيالي، مما يؤثر على القدرة على التركيز على أمور أخرى.