كيف تتوقف عن أرضاء الآخرين؟

وضع حدود 1 خذ وقتًا للتفكير بحدودك. حدودك هي أمر شبيه بقيمك، وهي تساعدك على تحديد من أنت وما لا تشعر بارتياح لعمله. ... 2 رتب أولوياتك. سيساعدك معرفة أولوياتك على التفريق بين ما تود الموافقة عليه وما ستختار أن ترفضه. ... 3 أفصح بوضوح عمّا ترغب به. ... 4 حدد إطارًا زمنيًا. ... 5 تفاوَض عند اتخاذ القرارات.