كيف تتم عملية الحلم؟

كيفية حدوث الحلم

تنقسم عملية الحلم إلى مرحلتين رئيسيتين: في المرحلة الأولى، تكون العيون مغلقة، مما يسهل استيقاظ الشخص في أي وقت خلال هذه الفترة، والتي تمتد من 5 إلى 15 دقيقة. أما في المرحلة الثانية، فهي مرحلة النوم الخفيف حيث يقل الوعي بالمحيط، وينخفض معدل ضربات القلب، وتبدأ درجة حرارة الجسم بالانخفاض تمهيداً لدخول النوم العميق. وتستمر هذه المرحلة لمدة حوالي 20 دقيقة.