كيف تتم عملية التنظيم الطبيعي؟

طريقة حساب الأيام القياسية

لتطبيق أسلوب الأيام القياسية، قومي بحساب عدد أيام دورة الحيض لديك. حيث يُعتبر اليوم الأول من الدورة هو اليوم رقم 1. تابعي العد حتى بداية الدورة التالية. خلال الفترة من اليوم 1 إلى اليوم 7، لا تكونين في فترة خصوبة، مما يتيح لك ممارسة الجنس بدون وسائل حماية، على الرغم من إمكانية حدوث نزيف حيض خلال تلك الأيام.