كيف تتقن فن التجاهل؟

يمكن تطبيق فنّ التجاهل؛ باتِّباع بعض النصائح والإرشادات التي تساعد في التخلُّص من أذى الناس، وتجنُّب تأثيرهم السلبي قدر الإمكان: 1 الابتعاد عن الأشخاص المؤذين 2 وضع الحدود الشخصية 3 ممارسة اليقظة الذهنية 4 ممارسة الرعاية الذاتية 5 إحاطة الذات بالأشخاص الإيجابيين 6 طلب المساعدة والدعم من شخصٍ موثوق 7 تحسين مهارات الذكاء العاطفي