كيف تتغلب على الظروف؟

كيفية التغلب على الظروف الصعبة

لكي تتمكن من تنظيم أفكارك ومواجهة التحديات بشكل فعّال، هناك خمسة أشياء يجب عليك تجنبها:

1. لا تستعجل: خذ وقتك لتفهم ما يجري حولك. لا تبادر بردة فعل، ولا تبدأ بالتخطيط أو الدخول في صراع في تلك اللحظة، بل حاول أن تدرك الموقف ومشاعرك تجاهه.
2. لا تصب بالهلع: حاول السيطرة على مشاعرك، فالاكتئاب أو الهلع يدفعانك لارتكاب أخطاء أكبر مما قد يؤدي لتفاقم الأوضاع.