كيف تتعايش مع ألم الفقد؟

كيف أتعامل مع ألم الفقد؟ 1 تقبل الخسارة والإيمان بأن ما حدث كان طبيعيًا: 2 السماح لنفسك بالتعبير عن الحزن وتجنب كبت المشاعر: 3 شارك في طقوس العزاء المختلفة: 4 الالتفات بشكل أكبر حول العائلة والأصدقاء: 5 الانضمام إلى مجموعات الدعم الاجتماعي المختلفة: 6 تحدث إلى طبيبك أو معالجك النفسي: 7 حاول الحفاظ على هواياتك واهتماماتك: