كيف تتعامل مع من يتكلم وراء ظهرك؟

التعامل مع تحدث الآخرين من وراء ظهرك 1 إله نفسك. قد يصعب عليك التركيز على واجباتك الدراسية أو عملك أثناء تحدث الآخرين من وراء ظهرك. ... 2 اقضِ الوقت مع أشخاص إيجابيين. عندما يتحدث الآخرين عنك، يدخلك ذلك في دائرة الشعور بالانعزال بسهولة. ... 3 ذكّر نفسك بمدى روعتك. يمكن أن تهز النميمة ثقتك بقدراتك ونقاط قوتك. ... 4 افعل شيئًا لطيفًا لنفسك.