كيف تتعامل مع شخص انتهت علاقتك به؟

أولًا: لا تدع عواطفك تطغى 1 انتبه جيدا. من الصعب أن تجد وقتا لتتمهل وتلاحظ مختلف الأشياء في عالم مزدحم. ... 2 استمتع باللحظة. حاول الانتباه بدقة وتيقظ ورِضا لكل شيء تقوم به، وابحث عن السعادة في التفاصيل البسيطة. 3 تقبل ذاتك. عامل نفسك كما تعامل صديقا عزيزا عليك. 4 ركز على تنفسك.