كيف تتعامل مع المؤخرة الكبيرة؟

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي 1 ممارسة الرياضة الخاصة بمنطقة عضلات المؤخرة ومنطقة الحوض. 2 التركيز على رياضة السكوات أو القرفصاء بأشكالها المختلفة، وعند ممارستها ينصح باتباع الطرق الصحيحة لتجنب الحاق الضرر بمفصل الركبة. 3 زيادة وزن الجسم مع الحرص على عدم تجاوز كتلة الجسم الطبيعية.