كيف تتعامل مع الزوج العصبي؟
اجابة معتمدة
كيف تتعامل مع الزوج العصبي؟
إذا كان زوجك يتمتع بعصبية شديدة ودائمًا ما يرفع صوته، إليك 8 استراتيجيات يمكن أن تساعدك في التعامل مع هذه الحالة:
- تحلّي بالصبر: قبل أن تردي، خذي نفسًا عميقًا وعدّي من 1 إلى 10.
- العناق: في بعض الأحيان، لمسة صغيرة مثل العناق يمكن أن تخفف من التوتر.
- الاستماع بتأني: اتركيه يتحدث دون مقاطعة، فهذا يمكن أن يخفف من حدة مشاعره.
- احتفظي بهدوئك: كوني هادئة وثابتة، فهذا سيساعد على تهدئته أيضًا.
- أذكري نفسك باتباع طرق فعالة للتواصل: كوني ذكية في أسلوب تواصلك.
- تجنبي المواجهة: حاولي الابتعاد عن العناد أو الجدال.
- اختاري الوقت المناسب: تواصلي معه حين يكون في حالة مزاجية جيدة.