كيف تتعامل مع ألم الفقد؟
اجابة معتمدة
كيف أتعامل مع ألم الفقد؟
- تقبل فكرة الخسارة وادراك أن ما جرى هو جزء من الحياة.
- دع لنفسك المجال للتعبير عن مشاعر الحزن، وابتعد عن كبت المشاعر التي تعيشها.
- اشترك في طقوس العزاء كوسيلة لتواصل مع من حولك.
- قدّم المزيد من الاهتمام للعائلة والأصدقاء وشاركهم أحاسيسك.
- انضم إلى مجموعات الدعم المختلفة لتبادل التجارب والمشاعر مع الآخرين.
- تحدث مع طبيبك أو معالج نفسي للحصول على الدعم المهني.
- حاول المحافظة على نشاطاتك وهواياتك التي تحبها.