كيف تتصرفي إذا لم يرد على رسائلك؟

تخفيف الضغوط المرتبطة بتوقع الردود الفورية

يمكن أن يكون من المفيد إلغاء توقع الحصول على ردود سريعة. هذا يساعد في تخفيف الضغط الناتج عن رغبة الآخرين في تلقي استجابة فورية منك. يمكنك استخدام خصائص التطبيقات مثل إيقاف تشغيل الإشعارات، والتأكد من أنك تتحكم في معلومات آخر ظهور لك على الإنترنت، بالإضافة إلى إعدادات علامات القراءة التي تشير إلى أنك قمت بقراءة الرسالة بالفعل.