كيف تتذكر شئ نسيته؟

طرق تساعدك على تذكر الأشياء

1. التنظيم: قم بتنظيم جميع الفئات والمعلومات التي تحتاجها.
2. الكتابة: سجّل الأشياء المهمة لتسهيل تذكّرها.
3. الجدول الزمني: استخدم الجدول الزمني لتدوين الاجتماعات، المواعيد المهمة، والخروجات مع العائلة، وكل ما ترغب في تذكره.
4. التكرار: كرر المعلومات المهمة لنفسك بانتظام.
5. التحفيز الذهني: حاول تشغيل ذهنك بطرق مختلفة لتنشيط الذاكرة.
6. التفاعل الاجتماعي: كن نشطًا في التفاعلات الاجتماعية مع الآخرين.