كيف تتخلص من وجع الدورة؟

نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية 1 ممارسة الرياضة ... 2 اتباع نظام غذائي صحي سليم ... 3 وضع قربة ماء ساخنة على البطن ... 4 تناول مسكنات الألم ... 5 الاسترخاء وتخفيف التوتر ... 6 تناول حبوب منع الحمل ... 7 الخضوع للعلاج البديل ... 8 التوقف عن التدخين