كيف تتخلص من كره الذات؟

إذا كنت تتطلع للتغلب على كراهية الذات فهنالك عدة أشياء يمكنك القيام بها، وفيما يلي ثمانية طرق فعالة للتعامل مع كره الذات، وهي: 1 1- تدوين اليوميات: ... 2 2- التحدث مع نفسك بين الوقت والآخر: ... 3 3- التعاطف مع نفسك جيدًا: ... 4 5- ممارسة تمارين التأمل: ... 5 6- طلب المساعدة من معالجك النفسي: ... 6 7- الاعتناء بنفسك جيدًا: